Running camp
Тренировочный лагерь На Заре в горах Архыза
- Difficulty level
- Experienced
- Capacity
- 15 spots
О кемпе
Погрузитесь в уникальную природу Карачаево-Черкесии. Водопады и реки, озера и высокие лесистые горы, собранные между отрогами Главного Кавказского хребта. Здесь мы проведем лагерь так, чтобы вы максимально эффективно акклиматизировались, насладились невероятными красотами, узнали тонкости участия в горных забегах, освоили многие ключевые навыки движения в горах. При этом наша программа составлена так, чтобы у вас остались силы для забега, а они вам точно пригодятся! Рекомендуемый минимальный опыт регулярного бега для участия в лагере - пол года. На фото и видео места, где мы мы будем бегать и ходить🤩
Программа
Для кого подойдёт этот кэмп
Наша задача — научить вас правильно акклиматизироваться к высоте при нахождении на крутом и набористом рельефе Архыза, грамотно распределять силы, пользоваться снаряжением и осваивать эффективную технику движения в гору и с горы.
Отдельное внимание уделим восстановлению и улучшению мобильности суставов, которые обязательно пригодятся после кэмпа.
Чему вы научитесь
- 🏔️ Эффективному бегу и ходьбе в гору — под конкретный рельеф и забег
- 🏔️ Использованию трейловых палок для бега
- 🏔️ Акклиматизации к высоте перед соревнованиями
- 🏔️ Быстрому и безопасному бегу с горы
- 🏔️ Планированию питания и гидратации, особенно для горных стартов
- 🏔️ Чтению профиля дистанции и рельефа для грамотного распределения сил
- 🏔️ Восстановлению после тренировочных нагрузок
Тренер кэмпа
Денисов Дмитрий
Специалист по физической культуре и спорту, опытный скайраннер и трейлраннер, тренер Бегового клуба «На Заре».
Программа лагеря
19 июня — 29 июня 2026 года
- Пятница, 19 июня — заезд, брифинг, прогулка
- Суббота, 20 июня — кросс-поход на Кругозор, вечером мобильность
- Воскресенье, 21 июня — кросс-поход на Озеро Любви, вечером баня
- Понедельник, 22 июня — техника бега, подъёмы и спуски, вечером йога
- Вторник, 23 июня — кросс-поход на Смирнова, вечером мобильность
- Среда, 24 июня — подъём на хребет Абишира, тренировка на хребте, вечером йога
- Четверг, 25 июня — день отдыха, разбор дистанций и тактики
- Пятница, 26 июня — предстартовая разминка, настрой, вечером мобильность
- Суббота, 27 июня — первый день стартов, вечером мобильность
- Воскресенье, 28 июня — второй день стартов, праздничный ужин, награждение
- Понедельник, 29 июня — день разъезда
Фотографии и видео
Стоимость полного пакета
Стоимость участия
Всё продумано так, чтобы вы комфортно прожили сбор, качественно потренировались и подошли к старту в оптимальной форме.
Включено
- Проживание в гостевом доме в Архызе (двухместное размещение) с 19 июня по 29 июня
- Завтрак и ужин
- Заброски на маршруты по программе сбора
- Участие в лагере под руководством опытного тренера: 2 активности в день — подведём к старту без перегруза
- Билеты в заповедник
- Билеты на канатную дорогу
- Баня
- Сопровождение на маршрутах и индивидуальный подход
- Закрытый чат участников и решение организационных вопросов
- Информационная поддержка по участию в соревнованиях и подготовке
- Фирменный Welcome Pack от БК «На Заре» 🤩
- Праздничный ужин после гонки и награждение участников
Не входит в стоимость
- Перелёт до Минеральных Вод и обратно
- Трансферы из аэропорта и в аэропорт
- Обед (завтрак и ужин включены)
- Спортивная страховка на период лагеря (трейлраннинг, скайраннинг, треккинг)
Оплата участия
Предоплата
Предоплата невозвратная, если участник отказывается по собственному решению (может быть использована на других наших кэмпах).
Вторая часть
Информация на данной странице автоматически сформирована на основе общедоступных данных.
Если вы являетесь владельцем информации и хотите внести в неё изменения или удалить её, пожалуйста, свяжитесь с нами: support@nazare.run.
Who this camp is for
This camp is built around running training camp, oriented toward Experienced participants. Use the program block below to match volume, terrain, and recovery to your current fitness.
- Also works well as marathon build-week volume for road runners who already handle bigger training weeks.