Running camp

Беговой лагерь Архыз Mountain Race Camp перед Wild Trail

20-29 июн 2026 (10 дней)

Архыз, Россия

Difficulty level: Beginner

Registration

О кемпе

Акклиматизационный учебный лагерь Mountain Race Camp в горах Архыза перед забегом Arkhyz Wild Trail! Архыз - край озер, водопадов и высокогорных перевалов. Здесь мы проведем лагерь так, чтобы вы максимально качественно акклиматизировались, узнали тонкости участия в горных забегах, освоили многие ключевые навыки движения в горах. При этом программа будет составлена так, чтобы у вас остались силы для забега, а они вам точно пригодятся!

Программа

Акклиматизационный учебный лагерь Mountain Race Camp в горах Архыза перед забегом Arkhyz Wild Trail!

Архыз — край озер, водопадов и высокогорных перевалов. Здесь мы проведем лагерь так, чтобы вы максимально качественно акклиматизировались, узнали тонкости участия в горных забегах и освоили ключевые навыки движения в горах.

При этом программа составлена так, чтобы у вас остались силы для забега — они точно пригодятся!

Для кого подойдет этот кэмп

Этот лагерь для начального и среднего уровня подготовки. Наша задача — научить вас: правильно акклиматизироваться к высоте, распределять силы на рельефе Архыза, пользоваться снаряжением и освоить эффективную технику движения в гору и с горы.

Мы также уделим особое внимание восстановлению: способам массажа и растяжки, которые пригодятся после горных походов и пробежек.

Программа уже отработана на участниках начального и среднего уровня. Все сохранили и преумножили силы перед забегом, а затем уверенно финишировали свои дистанции.

В первый день лагерь будет разделен на две группы по силам: начальный и средний уровень.

Рекомендуемый минимальный опыт регулярного бега для участия — 6 месяцев.

Важно!

Если вы буквально недавно начали бегать (за месяц до старта), никогда ранее нигде не участвовали, то Архыз может стать для вас сложным даже в группе для начинающих. Большие высоты (1600–3000 м) и местами крутой рельеф могут стать чрезмерной нагрузкой.

Если сомневаетесь в своих силах, рекомендуем сообщить об этом менеджеру до начала лагеря или выбрать более простые программы, например в Красной Поляне.

Для подготовки к кэмпу и соревнованиям рекомендуем пройти тренировочный курс «Начинающий трейлраннер» длительностью 12 недель.

Что вас ждет и чему научитесь

Эффективной технике ходьбы и бега в гору — когда и что лучше в зависимости от задачи и рельефа

Бегу с горы — будем разбирать спуски на дистанции предстоящего забега

Правильной акклиматизации к высоте перед соревнованиями

Ключевым силовым упражнениям для трейлраннеров

Беговым упражнениям для улучшения техники спусков

Работе с палками: техники, преимущества, ограничения

Эффективной растяжке, технике самомассажа и работе с современными гаджетами для восстановления

Правильному подбору питания и снаряжения для соревнований

Программа: Беговой лагерь Архыз Mountain Race Camp перед Wild Trail

20 июня

Прилёт в Минеральные Воды
Общий трансфер в Архыз (15:00)

21 июня

Утро: тренировка с набором 600 м
Вечер: упражнения, плиометрика

22 июня

Утро: тренировка с набором 700 м
Вечер: растяжка, йога

23 июня

Утро: тренировка с набором 900 м
Вечер: баня

24 июня

День отдыха
Практическое занятие
Лекция

25 июня

Утро: тренировка с набором 400 м
Вечер: силовое ОФП, TRX-петли, резинки

26 июня

День отдыха
Получение стартовых пакетов
Разбор дистанций

27–28 июня

Старты соревнований Arkhyz Wild Trail

29 июня

Выезд

Оставить заявку на участие в лагере

Тренер кэмпа

Роман Бондаренко

Мастер спорта. Высшее физкультурное образование. Тренер высшей категории. Победитель и призер множества международных и российских соревнований. Член сборной России по спортивному ориентированию. Мастер по медицинскому массажу.

Логистика

Аэропорт или ж/д вокзал: Минеральные Воды
Групповой трансфер в Архыз, выезд в 15:00
Обратный выезд после кэмпа — по комплектованию групп (29–30 июня)
Проживание в заранее забронированном отеле с трехразовым питанием (двухместное размещение)

Стоимость полного пакета

Беговой лагерь Архыз Mountain Race Camp перед Wild Trail

Стоимость участия 1 человека

87000 ₽

Включено:

- Проживание + трехразовое питание при двухместном размещении. За одноместное размещение потребуется доплата.
- Общий групповой трансфер из аэропорта в Архыз до места проживания и обратно по завершению кэмпа
- Заброски на маршруты во время лагеря

- Один подъём и спуск на канатной дороге курорта

- Участие в лагере под руководством экспертов трейлраннинга, согласно авторской программе

- Сопровождение на маршрутах и индивидуальный подход к участникам

- Закрытый чат участников и решение организационных вопросов

- Информационная поддержка по любым вопросам, касающимся участия в соревнованиях
- Клубная футболка Mountain Race
- Фирменный Welcome Pack от Mountain Race
- Страховка на все активные дни с включенной эвакуацией вертолетом

Не входит в стоимость и оплачивается отдельно:
- Перелет до Минеральных Вод и обратно
- Стартовые слоты на участие в забеге
- Баня
- Услуги профессионального массажа от проверенных специалистов
- Экскурсии в день отдыха - по желанию, например, посещение обсерватории

Оплата участия:

- Стоимость регистрации на кэмп 87000 рублей, предоплата 29700 рублей

Предоплата производится в течение 7 дней после одобрения заявки. Предоплата невозвратная, если участник отказывается по собственному решению.

- Вторая часть 57300 рублей оплачивается до 1 июня 2025 года.

Информация на данной странице автоматически сформирована на основе общедоступных данных.

Если вы являетесь владельцем информации и хотите внести в неё изменения или удалить её, пожалуйста, свяжитесь с нами: support@nazare.run.

Who this camp is for

This camp is built around running training camp, oriented toward Beginner participants. Use the program block below to match volume, terrain, and recovery to your current fitness.

A strong fit as a running camp for hobby runners: clear structure, controlled load, and predictable progression.